Πόσο αξίζει η μελισσοκομική σου διατροφή;

Σε αυτό το άρθρο θα αναλύσουμε πόσο αξίζει η μελισσοκομική μας διατροφή. Κατ’ αρχήν θα ξεκινήσουμε λέγοντας για το πρωινό μας γεύμα! Το πρωινό πρέπει να περιέχει υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λιπαρά, φυτικές ίνες και σάκχαρα. Όλα αυτά πρέπει το καθένα να περιλαμβάνει τροφές σε ποσοστό 30-40% της συνιστώμενης ημερήσιας δοσολογίας ώστε να ρυθμιστεί ο μεταβολισμός και ο οργανισμός να πάρει όλα εκείνα τα αφομοιώσιμα συστατικά που είναι απαραίτητα για την καθημερινή του ενέργεια και δύναμη. Στα λιπαρά προτιμήστε μονοακόρεστα λιπαρά όπως αυτή των ξηρών καρπών, τις φυτικές ίνες απ’ τα φρούτα, τις πρωτεΐνες να είναι πλούσιες σε αμινοξέα και τα σάκχαρα απ’ το μέλι.

Τι θα λέγατε λοιπόν για μια φέτα ολικής άλεσης με μία κουταλιά μέλι και όλες τις ευεργετικές ιδιότητες που το συνοδεύει, ένα ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι με μία κουταλιά της σούπας γύρη ή ένα γιαούρτι με τόσα λιπαρά όσα σας επιτρέπει ο διατροφολόγος σας με μέλι και καρύδια και την συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα με βασιλικό πολτό ως ρυθμιστή ενέργειας και μεταβολισμού. Όλα αυτά είναι απλές υπερτροφές, στη φυσική τους μορφή, ακατέργαστες και σωστά διατηρημένες που θα δώσουν στον οργανισμό σας ώθηση στη μέρα σας να ανταπεξέλθει στις καθημερινές του υποχρεώσεις που στις μέρες μας είναι απαιτητικές.

Θα μείνουμε λοιπόν στα προϊόντα αυτά που μας ενδιαφέρουν. Πόσο κοστίζει ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι; Μιλάμε για 5 γραμμάρια μέλι. Άρα λοιπόν αν το μέλι για παράδειγμα είναι πεύκου το οποίο αγοράσατε 10€, το ένα κουταλάκι κοστίζει 0,05€. Μαζί λοιπόν με ένα κουταλάκι γύρης που κοστίζει 0,26€, την συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα σε βασιλικό πολτό που κοστίζει 0,55€, τον χυμό πορτοκάλι που είναι απειροελάχιστη η χρέωση, ειδικά αυτή την εποχή, και μια φέτα ψωμί ολικής άλεσης που θα σας κοστίσει λίγο, τότε το κόστος δεν ξεπερνά το 1€. Και μιλάμε για κόστος 1€ αξίας όμως ανεκτίμητης για όλα αυτά που χρειάζεται ο οργανισμός σας.

Ιδανικά, το πρωινό θα πρέπει να καταναλώνεται 30 έως 60 λεπτά αφότου ξυπνήσουμε. Εάν δεν μπορείτε ή δεν προλαβαίνετε να πάρετε ένα κανονικό γεύμα νωρίς το πρωί, φροντίστε τουλάχιστον να φάτε κάτι μικρό αμέσως μόλις σηκωθείτε για να βάλετε μπροστά το μεταβολισμό σου και ολοκλήρωσε το πρωινό σου αργότερα. Μια κουταλιά μέλι και βασιλικό πολτό και θωρακίστε τον οργανισμό σας δίνοντάς του παράλληλα ενέργεια και ώθηση για μια απαιτητική μέρα.

Για αυτούς τους λόγους, άλλο κοστίζει και άλλο αξίζει! Τροφή για σκέψη και τροφή για την σκέψη και την φυσική ευεξία!